Страница о том, что болезнь - это тяжелый вызов, но не причина для отчаяния. Автор советует не слушать негативных людей, бороться за свою жизнь и верить в себя. В конце страницы автор просит сделать репост, чтобы поддержать других в трудную минуту.

Ученые изучают exercise snacks – упражнения-перекусы или короткие интенсивные тренировки. Регулярные мини-тренировки эффективно воспроизводят результаты обычных. Возможны разные виды упражнений-перекусов, но чаще это одно упражнение, базовое, а не изолированное в виде. Упражнения: прыжки со скакалкой, приседания, отжимания, подход к турнику, берпи, быстрый подъем и спуск по лестнице, прыжки разных видов, бег на месте с высоким подниманием коленей, спринты, велотренажер, махи гирей, бокс с гантелями в руках – и вы можете придумать еще много видов.